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スキンケアの基本は洗顔です。洗顔の間違った習慣を正しいものに変えるだけで、美肌への近道になります。
洗顔というと手で洗うものと思いがちですが、それは間違いです。洗顔は洗顔料の泡で顔を洗うことをいいます。
顔と指が直に触れないように、モコモコの泡を顔に転がすようにして行うと美肌に近づく真の洗顔ができるのです。

洗顔後にはすぐに化粧水で潤いを与え、続いて乳液や美容クリームなどでちゃんと保湿することも忘れないでくださいね。
歳をとるにつれてお肌は、皮膚組織のターンオーバーが遅くなるといわれています。

40代と20代を比較すると、ターンオーバーに必要な日数は倍にもなります。古くなった皮膚が剥がれないので当然シミやくすみが目立つようになります。40代になってからは付けるだけではなくピーリングで角質ケアもしています。ピーリングなども始めています。今ではくすみも取れ肌が明るくなったような気もします。

試したことのない人にはとってもオススメです。
砂漠状態の頬、油田のようなおでこ…間違いなく混合肌と呼ばれるタイプですが、面倒臭がらずに「ゴシゴシ擦らない洗顔、洗顔直後の保水&保湿」の基本中の基本を徹底的に、手早く行い理想的なお肌を手にしました。

自分の肌と相性の良い洗顔料、スキンケア用品などを選び取る事も勿論必要なことですが、それは「基本がしっかり出来ている」ことが前提なんだなぁ…と実感。

たまには手抜きして基本を無視してしまうこともありますが、すると以前の混合肌にあっという間に戻ってしまうので、基本を忘れずに!と心得ておくことが大事です!さて、もうすぐ冬ですね。早いものです^^;冬の到来とともに気をつけなければならないのがお肌の潤い不足。今年は絶対に乾燥させない為にも「亜鉛」は絶対に摂取すべき栄養素です!亜鉛は必須ミネラルのうちの1つで毛髪や爪、もちろん皮膚といった新陳代謝の活発な場所にこそ大きく作用するんですよ!亜鉛は牡蠣やレバーの他に、牛肉やたまご、チーズといった手軽なものにもたくさん含まれているので毎日の食生活でも意識的に摂るようにしてみてはいかがでしょうか?妊娠中だけでなく産後しばらくの間もホルモンバランスは不安定な状態となり肌質の変化が見られる事も少なくありません。妊娠前は普通肌だったのに乾燥肌になってしまった、明らかにシミが増えている…!そんなときには、いつも以上にスキンケアに向き合ってあげましょう。

つわりなどでしんどくなかなか動けない…。

ここでわざわざ無理をすべきでは無いと思いますが、シミが増えてしまったかもという方は、ずっと家の中にいても、それが冬でなくても日焼け止めを使うようにするとシミは出来にくくなるので試してみてください。乾燥肌で気をつけたほうがいい日常習慣は、入浴です。

入浴は美容の面でも効果を発揮しますが、同時に乾燥肌を招く原因にもなってしまいます。

これから挙げる3つのポイントを押さえて、入浴による乾燥肌を防ぎましょう。1.熱いお風呂やシャワー入浴、長時間の入浴はしない。
湯温は少しぬるいと感じる38~39度、入浴は長くても20分までにしましょう。

次に洗顔や体を洗う際に強く擦ったり、洗ったりするのをやめましょう。特にタオルでゴシゴシはいけません。しっかりと洗顔フォームやボディソープを泡立てて、肌に伸ばすような気持ちで洗いましょう。三つ目、入浴後はお肌から水分がどんどん水蒸気として失われていくので、保湿ケアは早めに行って潤いを維持しましょう。30代に突入してから、肌にも年齢が出るようになってしまいました。

エイジングケアを始めるのなら今だ、と顔のマッサージを取り入れるようにしました。

加えて、サプリの摂り方を食生活からもう一度考えるようにして、体の内側から肌が綺麗になるようにしました。
こうした取り組みが功を成し、ニキビもできにくくなり、外見上でも垂れた肌が少し張りが出てきたように思います。肌の色も透明感と明るさが出てきたので、老いていくお肌に早めのケアをしたからこその成果だと思っています。

頬が乾燥肌な一方で、額や鼻筋は油性肌…いわゆる混合肌というものですが、スキンケアの基本に則りしっかりとお手入れの基礎とも言える「たっぷり泡でクルクル洗顔、保水と保湿はしっかりと」を確実に丹念に、速攻で実行することで肌の状態が全く変わりました。

洗顔料や化粧水といったお手入れ化粧品を自分の肌状態に合わせて探すことも悪くはないのですが、前提として「基礎がきちんとできている」ことが重要なのだとわかりました。たま~に基本を守らずに適当に済ませてしまうこともあるのですが、その後のお肌はもちろん乾燥&脂の混合肌です…ここはやはり「基本忘れるべからず!」ですよね^_^年齢に比例して現れる気になる肌トラブルといえば、たるみ、しわ、ほうれい線。年齢を感じさせる顔に変わっていくのは悲しいものがあります。
化粧品はエイジングケアに特化したものを使うようにしていますが、それではまだ効き目が足りないように感じるので表情筋トレーニングをしています(これがとても恥ずかしい顔のオンパレードなのです)。

一人で居られるお風呂の時間に日常生活では使っていない筋肉も使用するように大げさな表情で大きく筋肉を動かしたり、手を使って優しくマッサージを行っています。

始める以前と比べるとキュッと顔が引き締まった気がしますし、ほうれい線もうっすらと見える程度になりました。

スキンケアで私が重要視していることは、先につけたお肌ケア化粧品が肌のすみずみまで行き渡ってから次に使う肌ケア用品を使用する事です。

まず洗顔後タオルで水分を拭き取ってから化粧水をつけます。続けざまに乳液や美容液を塗りたくなりますが、化粧水がしっかり肌に浸透するまで少し待ちます。
化粧水が肌に馴染んだと感じたら次の工程に移りましょう。

化粧水の時と同様に肌に染み込むのを待ちましょう。
美容液が肌に浸透したら最後にクリームをつけます。急いでお手入れするよりもグッと肌の調子が整いますよ!
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