ジム通い効果は30歳過ぎの男でもある?エニタイムフィットネス1年続けた結果

ダイエットを考えた時に、ジムに通おう!

そう思ったことはありませんか?

僕はこれまでジムに通った事がなく、運動といえば自宅の周辺をジョギングするか、自分の部屋で筋トレをするくらいでした。

それでも、確かにダイエット効果はあったのですが、イマイチ自分が納得する体型にはなりませんでした。

そこで今回は、思いきってジムへ通うことにした30歳過ぎの僕が、1年間エニタイムフィットネスを利用した感想と結果をお話ししたいと思います!

 

エニタイムフィットネスとは?

ジムと言っても、本当に色々な種類がありますが、僕が選んだのはエニタイムフィットネスです。

なぜエニタイムフィットネスを選んだのかというと、自宅から一番近かったことと、24時間年中無休営業だということです。

他のジムは、利用時間の規制がけっこうあるのですが、エニタイムフィットネスは自分の好きな時間にいつでも利用できるので、本当に便利でした。

あと、ジムに通って実感したことですが、自宅から近いというのはかなり重要です。

せっかくジムを契約しても、継続して通わなければ意味がありません。

自宅から近く、更に自分の好きなタイミングでいつでもジムに行けたのは、通い続けることのできた大きなポイントです。

 

一人で運動するより断然楽しい!!

まず、ジムは自分以外に大勢の人が利用しています。

これまで一人で運動していた時は、なんとなく孤独な気分になりましたが、たとえ知らない人でも誰か近くにいるだけで気持ちが全然違います!

痩せる為、健康の為、筋トレで体を大きくする為など、ジムに来る理由は様々あると思います。

ただ、「汗を流して運動する」という基本的な目的は、皆同じです。

そういった同じ目的を持った人達がこんなにいるんだと思うと、自分もがんばらなくちゃ!とモチベーションがとても上がりました◎

 

マシンの使い方を動画サイトで解説

初めてジムを利用する際に一番困る事は、これまで見たこともないトレーニングマシンの使い方です。

24時間営業ですが、スタッフさんもずっと滞在しているわけではないので、朝早かったり、夜遅くに行くと、誰も教えてくれる人がいません。

でも大丈夫です!エニタイムフィットネスはYoutubeでマシンの使い方を動画配信していますので、事前にパソコンでチェックしたり、その場でスマホで視聴できるので、初めてでも特に苦労することはありませんでした。

 

筋トレを中心に1年間利用した結果

僕の場合、ジョギングは外を走るのが好きでしたので、ジムではほとんどダンベルや筋トレマシンを利用して、ウエイトトレーニングを中心にやってました。

トレーニングメニューや、筋トレのやり方については、筋トレYoutuberの動画を参考にして、ほとんど独学でやってましたが、結果はジムに通う前より、けっこうイイ感じで筋肉質な体になりました。

30歳過ぎ、更に専門知識のなかった素人の僕でしたが、1年間ジムに通うとそれなりに効果は実感できました◎

もし、ジムに行こうか悩んでいる方がこの記事をご覧になっているようでしたら、継続すれば必ず効果は出ますので、ぜひ勇気を出してジム通いにチャレンジしてみてください!

それと最後に、筋トレYoutuberについてですが、こちらのサイトさんが分かりやすくまとめていましたので、ご紹介させていただきますね(^^)↓
日本のおすすめ筋トレ系Youtubeチャンネルをご紹介!