ジムを探している初心者におすすめの選び方とは?

「ジムに行きたいと思っているけれど、一体どこのジムが一番いいの?」

初めてのジムを選ぶ際、どんなジムが自分にとってベストなのでしょうか?

僕もジム選びには結構苦労しましたし、同じ悩みを抱えている方は結構いると思います。

そこで今回は、初めてのジム選びについてお話ししたいと思います!

 

ジムで何がしたいのか?

健康の為、タイエットの為、筋力増強の為など、ジムへ行こうと思う理由は様々です。

最近では本当に色々な種類のジムがあり、設備も場所によって異なります。

例えば、エアロビクスをおこなったり、プールを利用したいと考えている場合は、なるべく有名で大きなジムでなければそういった設備はありません。

また、同じ名前のジムでも店舗によって設備が異なりますので、まずは自分が行きたいと思っているジムの無料体験、見学にいきましょう。

 

有名だから良いという訳ではありません!

「あそこのジムは有名だから、設備も良くてきっと楽しく通えるはず!」

ジムへ行ったことがない人がまず一番最初に思い付くのが、有名なジムを利用することです。

全国的に有名なジムと言えば、コナミスポーツクラブゴールドジムなどが代表的ですが、果たして有名なジムが自分に合っているのでしょうか?

確かに有名で大きな施設のジムは、設備も充実していますし、トレーニングするには良い環境と言えます。

しかし、色んな設備があるからと言って、それらをすべて使用することはあまり無いと思います。

どうしてもこれがやりたい!この設備を利用したい!という訳ではなければ、初心者がジムで最も利用するのはルームランナーや適度な重量のトレーニングマシンくらいです。

設備が充実しているジムは、もちろんその分利用料も高額になりますので、自分が一体どんな運動をしたいのか明確にしたうえで、利用するジムを考えましょう。

 

優先事項を書き出す

ジム選びで最も大切なのは、そのジムにどれだけ長く通い続けることができるのかよく考えることです。

仕事、家事、育児、学校などで忙しい私達は、1日に使用できる運動時間は限られています。

ジムへ行くことがつらく感じてしまうと、必ず途中で通うのをやめてしまいます。

ですので、まず自分がジムへ通う際の優先事項を書き出してみましょう。

ちなみに僕の例を挙げると、

1.ダンベルやトレーニングマシンの有無

2.自宅との距離

3.営業時間

こんな感じです。

 

1.ダンベルやトレーニングマシンの有無

僕の場合は、ダイエット目的で筋トレをやりたかったので、必要最低限のダンベルやトレーニングマシンの種類が揃っていれば、設備に関しては十分でした。

ダンベルやバーベルなどは、ゴールドジムなどの有名ジムであれば、かなり重たい重量まで取り扱っています。

ただ、僕の場合はそこまで重たいダンベルやバーベルを必要としませんでしたので、特に気にしませんでしたが、本気でボディビルダーのような体を目指している方であれば、ジムを利用する前に最大重量を確認しておくべきでしょう。

 

2.自宅との距離

自宅からどれだけ近いかという点も重要です。

仕事帰りに通うと考えたとしても、職場近くのジムだと勤務地が変わってしまったり、休日に利用できない場合があるので、自宅からなるべく近い場所が理想的だと思います。

僕がジムへ通って実際に感じたことですが、自宅から近いというのは本当に便利です。

仕事帰りだけでなく、休日にジムへ行きたいと思った時にさっと行くことができますし、モチベーションが上がらない日でも、自宅の近くであれば頑張って行こうと思えたりします。

 

3.営業時間

営業時間や契約プランに関しては、ジムによってかなり異なります。

僕は仕事が終わる時間が遅く、休みも平日のみでしたので、なかなか自分が通えるプランを提供してくれるジムが見つかりませんでした。

そんな中、365日24時間営業のエニタイムフィットネスというジムを見つけて利用することになりました。

あくまで僕の一例ですが、よかったらご参考にしてみてください!

 

自分に合ったジムを見つけよう

ジムは通い続けてこそ、ダイエットや筋力アップの効果を実感することができます。

「ここなら長く通えそう!」

自分の中ではっきりそう思えるようなジムが見つかるまでは、無理をしてとりあえず通えそうなジムを選ぶのはやめたほうがいいです。

ジムで体を動かしたいという気持ちはとても重要ですが、焦らずじっくり自分に合ったジムを見つけてください◎